预防肺癌，五”气“最重要

预防肺癌，五”气“最重要

肾癌的高发年龄段

肾癌的发病年龄可见于各年龄段，其中高发年龄主要集中在50-70岁

国家卫计委数据统计显示，目前我国肺癌发病率以每年26.9%的速度增长，近半个世纪来，每10到15年肺癌患者的人数增加一倍。我国第三次居民死亡原因调查结果显示，肺癌死亡率在过去三十年间上升了465%。

肿瘤专家支修益指出，肺癌是一个被“气”出来的病。引发肺癌的罪魁祸首其实是“五气”，分别是大气污染、香烟烟气、厨房油烟、装修有害气体和心中的闷气。“导致肺癌发生的原因是多方面的，但公认重要的原因是吸烟，烟雾产生的苯并芘最为危险。此外，烟草燃烧还会释放100多种有机物，这些物质都可诱发癌症。吸烟导致肺癌的危险性与吸烟量、吸烟年限、吸烟种类、开始吸烟的年龄有关，吸烟人群肺癌的发生率是不吸烟人群的8—20倍。”

健康的生活方式很重要的一点就是心理平衡，如果长时间心理紧张、生闷气，以及内向的性格，都会导致慢性疾病包括癌症的发生。

此外，当前我国癌症高发，与“六化”——即人口老龄化、城市现代化、农村城镇化、环境污染化、生活方式不良化和医学现代化有着不可分割的联系。

体检筛查肺癌很重要

由于肺癌不容易在早期发现，通过肺癌筛查往往有助于发现一些潜在的肺癌患者。

公众要加强自我防护意识，特别是高危人群。建议年龄在50岁以上，吸烟史20包/年以上，有肿瘤家族史和既往有肺部疾病史，以及长期从事职业暴露的肺癌高危人群，都应该定期进行胸部CT检查，能够早期发现更多的早期周围型非小细胞肺癌。“早期肺癌多可以通过腔镜微创来完成手术，不但患者的痛苦减轻，而且预后的生活质量也很高。”

预防肺癌从生活习惯开始

想要预防肺癌就一定要有好的生活习惯。比如保持充足睡眠和好的心态，戒烟戒酒，积极锻炼身体。同时，要多吃蔬菜水果，尤其是富含维生素C、维生素E的食物，以利于肺部细胞的营养，同时要多喝水，特别是常处于吸烟环境的人更要多喝水，可加速排出体内有害物质。

支修益还表示，远离上述的“五气”，有助于预防肺癌。

1.低碳出行，减少大气污染。尽量避免在雾霾天气外出，如需外出要佩戴口罩。

2.远离烟气，包括一手烟、二手烟、三手烟。

3.选择健康的烹调方式，选购健康的食用油，完善厨房通风设施。

4.倡导绿色装修，使用环保建材，新装修的房屋入住前要通风至少三个月。

5.保持健康、乐观的心态，不要生闷气，寻找适当的方式缓解压力。

肝癌预防措施

专家解释，至少三分之一的癌症病例可以得到预防。预防为癌症控制提供了最具成本效益的长期战略。

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